• qui sommes-nous?
  • Français
    • English US/Canada
    • Español
    • Français
    • 中文
    • 한국어
CanolaInfo
  • à propos de l’huile de canola
  • santé et nutrition
  • recettes
  • ressources
  • Trouver des recettes avec l’huile de canola
afficher par catégorie

CATÉGORIES

PRÉPARATION

RÉGIMES ALIMENTAIRES

Source: CanolaInfo | Catégorie: Soupes et ragoûts

鸡汁瑶柱萝卜

俗话说,冬吃萝卜夏吃姜。秋冬季萝卜最好吃水分也最足。萝卜的品种很多,吃法亦多种多样。在众多萝卜的品种里,象牙白萝卜是最受欢迎的种类之一,无论是煲汤还是与牛腩同炖,都好吃得不得了。

鸡汁瑶柱萝卜

INGRÉDIENTS

  • 加拿大芥花油 :30 mL  
  • 白萝卜(象牙白):500克  
  • 香葱:5克   
  • 瑶柱或干贝:25克  
  • 鸡汁:一汤匙   
  • 鲍鱼汁:一汤匙  
  • 料酒:25克  
  • 老抽:5 mL  
  • 姜片:5克  
  • 桂皮:5克  
  • 八角:2个  
  • 白砂糖:5克  
  • 盐:3克  

PRÉPARATION

  • 锅具:35厘米家用炒锅 28厘米家用高压锅  
  • 1. 瑶柱或干贝用温水浸泡至软,姜切姜片,香葱切葱花。
  • 2. 白萝卜去皮、洗净,切滚刀块。用厨房纸巾蘸干表面水分。
  • 3. 炒锅烧热,倒入芥花油,将瑶柱炸香,捞出。
  • 4. 余油继续烧热,倒入白萝卜,榨出汁至微黄,将萝卜倒入高压锅。
  • 5. 炒锅留底油,微热后放姜片、八角、桂皮,炒香后,烹入料酒。
  • 6. 炒锅中放入750克水,汤开后放入鸡汁和鲍鱼汁,搅拌均匀,尝一下口味,再放入老抽、盐。
  • 7. 汤再开后,倒入装有萝卜的高压锅,盖盖压5至6分钟。
  • 最后,将压制好的萝卜连汤汁一起倒入炒锅,放入白砂糖,开大火收汁,装盘。上桌前将炸好的瑶柱点缀在萝卜上面并撒上葱花。
  • 小贴士:
  • 这道菜,色泽鲜艳,萝卜软烂,咸鲜微甜,是一道老少皆宜的佳肴。之所以选择加拿大芥花油,是因为它几乎没有味道,能够最大程度保留萝卜及各种辅料的原汁原味,也让这道营养菜品更有健康价值。

RENDEMENT

PORTION

VALEUR NUTRITIVE

营养成分表(每100克)

Calories35
Lipides1 g
Gras saturés0 g
Cholestérol17.4 mg
Glucides6 g
Fibres1 g
Protéines4 g
Sodium62 mg

Recettes connexes

虾汤

一碗朴实的汤羹能在寒冷的日子里给你温暖,加拿大芥花油的中性味道不会对汤分层的口感产生任何影响。如果你想要更多热量的话,加点红辣椒面吧!

salad-holder
素酸辣汤

传统的酸辣汤是采用肉类制作而成的,但本素酸辣汤的蛋白质来自豆腐和鸡蛋。

salad-holder
养生山药金瓜煲

春节的餐桌上,老人,如何都是主题。因此,这道养生南瓜金瓜煲是最适合他们吃的一道菜。南瓜和山药是当季食材,烹制后软烂适口,而且均富有很高的营养价值,使用健康著称的芥花油进行烹饪,使得整个菜品更加独具养生功效。

salad-holder

se connecter

suivez-nous

  • twitter
  • facebook
  • pinterest
  • youtube

nous joindre

1-866-479-0853

Par courriel

industrie

en savoir plus sur l’industrie du canola

Canola Council

© CanolaInfo. Tous droits réservés.

  • Plan du site
  • Politique de confidentialité et mentions légales
  • Français
    • English US/Canada
    • Español
    • Français
    • 中文
    • 한국어
  • Accueil
  • à propos de l’huile de canola
  • santé et nutrition
  • recettes
  • ressources
  • photos
  • qui sommes-nous?
  • s’abonner
  • nous joindre
  • industrie
  • twitter
  • facebook
  • pinterest
  • youtube

[Q_INSTAGRAMMESSAGE]

[Q_INSTAGRAMMEDIA]