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Source: Las Cocinas de Prueba de CanolaInfo | Category: Salads, Heart-Smart

Pasta alitas de ángel

Segundo lugar en el Concurso de Recetas de los Juegos Paralímpicos llamado Sé la Estrella! Sé el Ganador! con Aceite Canola.

Pasta alitas de ángel

Ingredients

  • Ensalada:
  • 2 tazas de pasta de corbatitas sin cocer, 500 mL
  • 2 tomates maduros grandes, en cubitos
  • 1 pimiento verde mediano, picado
  • 1 pimiento rojo mediano, picado
  • 1 cebolla blanca mediana, picada
  • 1 pepino inglés, picado
  • Aderezo:
  • 1/4 taza de aceite de canola, 60 mL
  • 2 cdas. de azúcar granulada, 30 mL
  • 2 cdas. de vinagre de sidra de manzana, 30 mL
  • 3 cdas. de salsa cátsup, 45 mL
  • 1/2 cdta. de páprika, 2 mL
2 tazas de pasta de corbatitas sin cocer,2 tomates maduros grandes, en cubitos1 pimiento verde mediano, picado1 pimiento rojo mediano, picado1 cebolla blanca mediana, picada1 pepino inglés, picado1/4 taza de aceite de canola,2 cdas. de azúcar granulada,2 cdas. de vinagre de sidra de manzana,3 cdas. de salsa cátsup,1/2 cdta. de páprika,

Instructions

  • 1. Cocine la pasta y enfríela bajo un chorro de agua fría.
  • 2. Combine la pasta y los vegetales en un tazón grande.
  • 3. Ponga el aceite de canola, el azúcar, el vinagre, el cátsup y la páprika en una taza medidora.  Mézclelos bien. Viértalos sobre la ensalada y mézclelos bien.
  • 4. Refrigérelos hasta la hora de servir para que se mezclen los sabores.
  •  

Yield

de 12 a 16 porciones

serving size

1/2 taza (125 mL), según la cantidad de vegetales que se usen

nutritional analysis

Por Porción

Calories160
Total Fat4 g
Saturated Fat0 g
Cholesterol0 mg
Carbohydrates26 g
Fiber2 g
Protein4 g
Sodium35 mg

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