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PRÉPARATION

RÉGIMES ALIMENTAIRES

Source: CanolaInfo | Catégorie: Sauté et friture, Santé du cœur

豆豉炒猪肉

加入大蒜、姜和豆豉,赋予了这道菜独特的风味。

豆豉炒猪肉

INGRÉDIENTS

  • 2汤匙加拿大芥花油,30 mL
  • 1磅无骨猪腿肉或猪腰肉,切条,500 g
  • 1根大胡萝卜,纵向切成薄片
  • 1个红辣椒,切丝
  • 1个黄椒,切丝
  • 2根芹菜杆,切条
  • 1个洋葱,切成瓣
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1汤匙鲜姜,切碎,15 mL
  • 2汤匙豆豉,30 mL
  • 2.5杯低钠鸡高汤,625 mL
  • 1/4茶匙胡椒,1 mL
  • 2.5汤匙玉米淀粉,37 mL
  • 2汤匙料酒或干雪莉酒,30 mL
  • 2根大葱,切碎

PRÉPARATION

  • 1. 在铁锅或大煎锅内加入1汤匙(15 mL)加拿大芥花油,高火加热。加入猪肉条,翻炒至变色;保温盛出。加入胡萝卜,煮2分钟。加入辣椒、芹菜和洋葱,煮3分钟或直到所有蔬菜变得嫩脆。出锅并注意保温。
  • 2. 将剩余的加拿大芥花油倒入锅中。煸炒大蒜和姜1分钟。加入豆豉,煮透。加入鸡高汤和胡椒粉;煮3 - 4分钟。混合玉米淀粉和料酒;加入酱油,不断搅拌煮至稠化。
  • 3. 将猪肉和所有蔬菜重新回锅。用酱汁不断搅拌。饰以葱花。配上米粉、全麦面条或糙米饭。

RENDEMENT

8人份

PORTION

1杯 (250 mL)

VALEUR NUTRITIVE

每份

Calories160
Lipides7 g
Gras saturés1.5 g
Cholestérol35 mg
Glucides10 g
Fibres2 g
Protéines14 g
Sodium150 mg

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